Cum sa te mentii in forma in fiecare zi

Cum sa te mentii in forma in fiecare zi

Sanatatea e mai importanta decat toate, asa ca acorda-i importanta si ai grija de trupul si sufletul tau.

Iata cateva sfaturi simple, pentru a fi in forma in fiecare zi:

Nu te trezi prea tarziu, ridica-te din pat de dimineata. Cu cat amani mai mult datul jos din pat, cu atat te vei simti mai obosit si mai rau, fizic.

Nu te culca tarziu. Indicat e sa adormi pana in ora 22, nu dupa ora 00.

Trebuie sa ne odihnim suficient, minim 9 ore de somn.

Iubeste cu tot sufletul. Cand iubesti, toate iti merg mai bine si te simti ca un Superman?.

Fa miscare zilnic. Si sport, daca timpul iti permite si iti place. Urca scarile pe jos, nu folosi liftul.

Hidrateaza-te corect in fiecare zi, minim doi litri de apa bea.

Alimenteaza-te corect, fructele si legumele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie.

Fii fericit in fiecare zi! Starea de bine iti mentine sanatatea.

Frumusetea si sanatatea vin din interior. Fii o persoana buna si fa bine ori de cate ori poti. Ajutand la nevoie pe altii, te vei ajuta pe tine in primul rand. Pentru ca a face bine cuiva, iti face tie bine in primul rand…

Daca esti o persoana vesela, care stie sa isi traiasca viata, vei avea tot ce iti doresti, pentru ca iti va placea tot ceea ce ai. Te simti in forma ori de cate ori simti ca traiesti, nu doar existi.

P.S. Tu cum reusesti sa te mentii in forma, in fiecare zi?

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *