Tag Archive: canicula

Cum sa scapi de zilele caniculare si ce sa facem ca sa ne racorim?!

Ce sa faci cand afara este canicula, pentru a te racori?! Intrebarea pe care toti ne-o punem vara, cand simtim ca ne sufocam de cald.

La munca poate ai aer conditionat, dar poate acasa ori in masina nu ai. Cum te racoresti intr-o zi caniculara?

Foloseste un ventilator, daca nu ai aer conditionat, pentru a racori camera in care stai.

Mergi la padure cu prietenii. Pe langa distractie, vei gasi si putina racoare. Foloseste spray pentru insecte si contra tantarilor.

Mergi la strand ori la Read More »

Cum te protejezi de canicula – Cum scapam de caldura


Canicula
ne creeaza o stare de discomfort in anotimpul verii. Ce poti face pentru a te rpoteja importiva caniculei?

Iata cateva sfaturi simple pentru a te racori, in timpul caldurii excesive:

1. Bea multa apa.  Hidratarea este importanta. Bea minim doi litri de apa plata la temperatura camerei. Apa rece nu este recomandata de medici, desi este vara! Foarte important: nu consumati alcool cand este foarte cald afara, deoarece alcoolul creste riscul de comotie cerebrala.

2. Consuma fructe si legume proaspete. Te vor hidrata si iti vor da energie. Printre fructele care contin multa apa, fiind fructe de sezon, enumeram: pepenele galben, pepenele verde (lubenita), strugurii. Rosiile si castravetii sunt legume foarte bogate si ele in Read More »

Lucruri indispensabile pe care sa le ai cu tine cand e canicula

Canicula a sosit cu repeziciune, asa ca trebuie sa ne protejam contra razelor solare puternice, care ne pot face rau sanatatii.

Cei cu boli de inima, cu afectiuni respiratorii, copiii si batrani sunt predispusi la probleme atunci cand stau la soare, in intervalul orar nepotrivit (11-17), cand trebuie sa evitam sa iesim afara din casa.

Iata ce nu ar trebui sa iti lipseasca atunci cand iesi Read More »

Cum imbraci copilul nou-nascut vara – Nu infofoli bebelusul!

Esti parinte si te intrebi cum sa imbraci copilul nou-nascut vara.

Uneori, din prea multa grija, unii parinti imbraca mult prea gros copilul nou-nascut, desi afara este canicula si in casa foarte cald.

Nu infofoli copilul nou nascut! E vara! Asa cum te imbraci tu, asa il imbraci si pe bebe! Nu exagera cu hainutele, desi e nou-nascut. Pielea bebelusul trebuie sa respire!

Extremitatile copilului iti vor “arata”daca ii este frig sau prea cald.

Temperatura optima in camera Read More »

Semnele insolatiei – Ce sa faci in caz de insolatie

Insolatia este o stare de disconfort a organismului, agresat de razele solare. Insolatia este o stare temporara in care nu te simti tocmai bine.

Iata ce semne are insolatia :

• Pielea rosie, care ustura sau arde. O poti calma cu ulei de orice fel, cu iaurt sau crema hidratanta.

• Greata si stari de voma. Acestea pot fi si semnele unei toxiinfectii alimentare.

• Dureri de cap si Read More »

Cum te protejezi de canicula si te racoresti vara

Se anunta canicula, iar temperaturile vor trece de 35 de grade Celsius.

Cand afara este foarte cald, cum te feresti de caldura excesiva care iti ceeaza stare de disconfort ?

Iata cateva trucuri :

1. Hidrateaza-te! Bea apa, ceai , insa nu rece,ci la temperatura camerei. Important este sa iti astamperi setea, nu neparat sa bei ceva rece.

2. Bea un suc de fructe naturale sau savureaza o inghetata. Acestea te va racori.

3. Fa dusuri cu apa calduta sau rece sau alterneaza apa rece cu cea calda pentru a te racori.

4. Nu sta in soare dupa ora 11 si poarta palarie cu boruri largi sau sapca care sa iti protejeze capul de soare.

Cel mai bine este sa evitam iesirile intre orele 11-17, cand radiatiile solare sunt maxime si soarele arde puternic.

5. Poarta haine de bumbac si evita hainele sintetice care te Read More »